منظمة الصحة العالمية تصدر إرشادات صحية طارئة للوقاية من تداعيات موجات الحر الشديد

مع تسجيل معدلات قياسية في درجات الحرارة في العديد من المناطق، أطلقت منظمة الصحة العالمية حزمة توصيات وقائية عاجلة لحماية الصحة العامة والحد من الإصابات الناتجة عن الإجهاد الحراري وضربات الشمس.

أهم الإرشادات الصحية للوقاية اليومية

دعت الكوادر الطبية إلى الالتزام بالسلوكيات الصحية البسيطة التي تقي من مضاعفات الحر الشديد:

• شرب كميات وافرة من المياه: تناول السوائل والمياه النقية بانتظام حتى في حال عدم الشعور بالعطش، وتجنب المشروبات السكرية والمنبهات التي تزيد من فقدان السوائل.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: الابتعاد عن الأنشطة البدنية المجهدة في الهواء الطلق خلال ساعات الذروة الممتدة من الساعة الحادية عشرة صباحاً وحتى الرابعة عصراً.
• ارتداء الملابس المناسبة: اختيار الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة وارتداء القبعات الواقية واستخدام النظارات الشمسية.
• العناية بالفئات الأكثر عرضة للخطر: توفير الرعاية الخاصة لكبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة (مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم) والتأكد من بقائهم في أماكن جيدة التهوية.

أعراض تستدعي التدخل الطبي الفوري

وحذرت المنظمة من التهاون عند ظهور أعراض خطيرة مثل الصداع الشديد، الدوار، الغثيان، تسارع نبضات القلب، أو ارتفاع حرارة الجسم مع غياب التعرق، داعية إلى نقل المصاب فوراً لمكان بارد وتبريد جسده وطلب الرعاية الطبية العاجلة.